4岁儿童维生素d摄入量是多少
若安好维生素：4岁儿童维生素d摄入量是多少
4岁的儿童维生素D的推荐摄入量通常根据他们的年龄和具体情况有所不同。一般来说，对于4岁的孩子，每日维生素D的推荐摄入量是：
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- 一般情况下：5微克（200国际单位，IU）或以上，但不超过10微克（400 IU）。
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- 在日照不足或者有特定健康状况（如佝偻病风险）时，可能需要更高的剂量，可能达到每天600-800 IU。
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请注意，这些数值可能会因地区、指南更新和个人医生的建议而有所差异。最好咨询专业的儿科医生或营养师，根据孩子的具体情况进行调整。同时，户外活动和适当的阳光暴露也是获取维生素D的重要方式。
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