若安好维生素：维生素b和c可以一起吃吗复合
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维生素b和c可以同时服用，而且它们通常在营养补充剂中被组合在一起，因为它们有协同作用。维生素b族（特别是b6、b12和叶酸）有助于红细胞形成，而维生素c则对铁的吸收有帮助，这两者结合起来可以促进健康的红细胞生成。
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若安好维生素：维生素b和c可以一起吃吗复合第 1 部分
然而，具体的剂量应根据个人需求和健康状况来定，过量摄入也可能带来副作用。如果你正在服用任何补充剂或有任何健康问题，最好先咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况给出最适合你的补充方案。
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