维生素d老年人一天吃几粒

若安好维生素：维生素d老年人一天吃几粒

老年人补充维生素D的剂量需要根据个体的具体情况来定，包括年龄、体重、健康状况、日常饮食中维生素D的摄入量以及是否有特定疾病（如骨质疏松）等因素。一般建议，60岁以上的老年人每日维生素D的摄入量为800-1200国际单位（IU），但最好是在医生或营养师的指导下使用。

若安好维生素：维生素d老年人一天吃几粒第 1 部分

如果老年人有维生素D缺乏，可能需要额外补充，但过量摄入也可能有副作用，比如肾结石。因此，不建议自行决定每天吃几粒，应遵循医嘱，定期检查血液中的维生素D水平，以确保在安全有效的范围内。

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