维生素a可以空腹吃吗女性吃多少

若安好维生素：维生素a可以空腹吃吗女性吃多少

维生素A是一种脂溶性维生素，通常建议在饭后或与食物一起服用，因为维生素A需要脂肪来帮助吸收。空腹时胃酸分泌较多，可能会影响其吸收。但如果你的医生建议你空腹服用，那么请按照医嘱进行。

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至于女性每天应该摄入多少维生素A，这取决于年龄和健康状况。一般来说，成年女性每日推荐摄入量如下：

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- 19-70岁的女性：700-900微克视黄醇活性当量（RAE）

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- 71岁及以上的女性：700微克RAE

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请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，特别是对孕妇和哺乳期妇女，因此最好在医生的指导下调整剂量。如果你正在服用任何补充剂，包括维生素A，应确保告知医生。

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