橙子有维生素c高吗是真的吗

若安好维生素：橙子有维生素c高吗是真的吗

是的，橙子含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多重要功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、以及维护牙齿和胶原蛋白等。每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素C，这个含量在常见水果中算是相当高的。所以，经常食用橙子对补充维生素C非常有益。

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