维生素c是否促进铁吸收
若安好维生素：维生素c是否促进铁吸收
维生素C确实可以促进铁的吸收。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强大的水溶性抗氧化剂，它在食物消化过程中扮演着重要角色。当维生素C与非血红素铁（如植物来源的铁）同时摄入时，它可以增加铁的溶解度，从而帮助人体更好地吸收铁。这是因为维生素C能够还原食物中的三价铁（Fe3+）为二价铁（Fe2+），使得铁更容易被肠道吸收。
若安好维生素：维生素c是否促进铁吸收第 1 部分
然而，对于已经存在于肉类、动物肝脏和血红蛋白中的血红素铁，维生素C的影响较小，因为这种形式的铁已经以二价铁的形式存在，不需要维生素C来帮助吸收。
若安好维生素：维生素c是否促进铁吸收第 2 部分
总的来说，维生素C对于那些主要从植物性食物中获取铁的人群尤其有益，因为它能提高铁的生物利用率。但是，如果你的饮食中已经包含足够的动物性食品，那么维生素C对铁的吸收影响可能并不显著。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**9
维生素套餐：哈药盖中盖碳酸钙片110粒1瓶-【主播推荐】纽乐曼无敏维生素ad婴幼儿新生儿儿童复合d3胶囊滴剂
维生素测评：大品牌！值得信赖！效果超级好！贵有贵的道理！很棒的商品！到货就迫不及待打开了，果真没有让我失望，质量特别好，颜值也相当高，满意的一次购物
维生素买家：银**胎
维生素套餐：【旗舰正品-GNC健安喜液体钙镁锌婴幼儿童成长补钙维生素D赖氨酸2盒
维生素测评：效果非常棒 孩子身高最近一下子就涨上来了 今天他爸爸给他量身高才知道长高了2.7厘米多，他从小就挑食营养不良 班上的同学都比他高出不少 我和他爸没少为这事费心 上次去开家长会时其他的家长给我说这个孩子吃了对身高发育管用，他家孩子15 岁就已经快170了一直都是吃这个产品 所以赶紧过来给他买一个疗程 自从开始吃这个之后就开始有长高的意向了准备继续在过来买一个疗程趁着现在他还有的长
维生素买家：t**9
维生素套餐：【升级版 强免疫】女维120粒+9.9换洗脸巾-澳洲佳思敏儿童补钙软糖非钙片VD青少年维生素D60粒*2瓶
维生素测评：一直在吃 大半瓶了都，家属确诊了 我也一起做了单采，结果我还是没事 这么多天了我都没啥问题 只能说我抵抗力真的是高了 每天补充维生素是管用得
维生素买家：t**2
维生素套餐：升级-牦牛骨髓软骨钙【发6瓶】巩固装-gnc健安喜儿童每日营养包叶黄素维生素d3藻油dha综合复合矿物质2
维生素测评：吃了半个多月了，补钙效果杠杠的。钙含量高，配合多种维生素钙吸收效果很好。坚持吃，大牌子广药白云山的。
维生素买家：周**4
维生素套餐：1瓶装-迪巧青少年钙片儿童维生素DK成长钙咀嚼片正品12岁以上
维生素测评：以前一次吃一片，现在吃两片，希望跟我第一次吃同样的效果
浏览“维生素c是否促进铁吸收”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：晒腿可以补充维生素d吗
下一篇：维生素d2软胶囊5000单位价格
