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那个水果有维生素d

2025-04-02 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:71


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维生素d主要存在于少数几种动物性食品中,比如鱼类(如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼)、鱼肝油和一些强化了维生素d的牛奶和鸡蛋。在天然的水果中,维生素d是非常罕见的,因为维生素d实际上是一种脂溶性维生素,需要通过皮肤暴露在阳光下合成,而不是由植物直接生成。因此,我们通常不会在水果中找到维生素d。如果你需要补充维生素d,建议咨询医生或营养师,了解通过食物或者维生素补充剂来获取的更合适方式。


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