那个水果有维生素d

若安好维生素：那个水果有维生素d

维生素d主要存在于少数几种动物性食品中，比如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼）、鱼肝油和一些强化了维生素d的牛奶和鸡蛋。在天然的水果中，维生素d是非常罕见的，因为维生素d实际上是一种脂溶性维生素，需要通过皮肤暴露在阳光下合成，而不是由植物直接生成。因此，我们通常不会在水果中找到维生素d。如果你需要补充维生素d，建议咨询医生或营养师，了解通过食物或者维生素补充剂来获取的更合适方式。

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