吃了b族维生素失眠怎么回事
若安好维生素：吃了b族维生素失眠怎么回事
B族维生素是维持身体正常代谢和神经系统功能的重要营养素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种。虽然B族维生素对于健康有很多益处，但过量摄入也有可能引起一些副作用。
若安好维生素：吃了b族维生素失眠怎么回事第 1 部分
关于失眠，B族维生素中的某些成分如B6和B12过量可能会干扰神经系统的平衡，特别是B6，它是一种天然的抗氧化剂，但如果摄入过多，可能会导致神经系统兴奋性增高，反而可能导致失眠。此外，有些B族维生素片剂可能含有咖啡因等刺激性成分，这些都可能影响睡眠。
若安好维生素：吃了b族维生素失眠怎么回事第 2 部分
如果你在服用B族维生素后出现失眠，建议你调整剂量或者更换品牌，选择不含咖啡因或其他可能影响睡眠的成分的产品。如果失眠持续存在，建议咨询医生，排除其他潜在的健康问题。同时，保持良好的作息习惯，避免晚餐过重，睡前避免使用电子设备，也有助于改善睡眠质量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：麦**4
维生素套餐：100粒x1盒+1瓶华中维生素C片100片【维A+维C】-2盒龙牡壮骨颗粒儿童钙幼儿补钙药乳钙维生素d健脾长高钙片共60袋
维生素测评：吃一下看看效果，otc的药品可以购买。值得信赖
维生素买家：李**莉
维生素套餐：拍2瓶更优惠-钙尔奇礼盒钙片300片补钙含钙镁锌铜维生素D3中老年男女士送礼
维生素测评：草莓味儿子很喜欢，补充的很全面钙铁锌都可以补，宝宝吃了爱上吃饭了，真心的推荐大家购买，认准大品牌，汤臣倍健健力多，你值得拥有
维生素买家：t**4
维生素套餐：【基础装】2瓶到手低至9.5瓶-善存29维生素多维元素片100片成人中老年2盒装善存
维生素测评：效果很不错，而且价格也实惠，性价比高，推荐给朋友了
维生素买家：l**3
维生素套餐：100mg*0粒x10盒|约至5个月用量-限时专享 进口善存中老年男士维生素200粒叶黄素矿物质
维生素测评：颗粒很小，食用方便，性价比高
维生素买家：a**9
维生素套餐：90片-朗欧叶酸片100片备孕期孕早期男女士中老年维生素b9正品旗舰
维生素测评：最近睡眠混乱内分泌紊乱，赶紧下单，包装很用心。回头来补评效果！
浏览“吃了b族维生素失眠怎么回事”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e软化血管吃多久合适
