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长期服用维生素c会影响b12的吸收吗

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:53


若安好维生素:长期服用维生素c会影响b12的吸收吗


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维生素C和维生素B12是两种不同的水溶性维生素,它们在人体内的吸收和代谢过程中没有直接的相互影响。维生素C(抗坏血酸)主要参与铁、钙和叶酸的吸收,而维生素B12(氰钴胺或甲钴胺)则主要负责红细胞生成和神经系统的功能。


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若安好维生素:长期服用维生素c会影响b12的吸收吗第 1 部分

然而,如果摄入过量的维生素C,可能会增加肠道内酸度,这可能会影响某些矿物质(包括铁和锌)的吸收,但并不会直接影响维生素B12的吸收。维生素B12的吸收需要胃酸和内因子的帮助,过量的维生素C不会改变这一过程。


若安好维生素:长期服用维生素c会影响b12的吸收吗第 2 部分

如果你有长期服用维生素C的情况,但仍担心维生素B12的吸收,建议定期进行血液检查,确保维生素B12水平正常。如果你同时服用其他药物或有特殊的健康状况,最好咨询医生或营养师的意见。




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