长期服用维生素c会影响b12的吸收吗

若安好维生素：长期服用维生素c会影响b12的吸收吗

维生素C和维生素B12是两种不同的水溶性维生素，它们在人体内的吸收和代谢过程中没有直接的相互影响。维生素C（抗坏血酸）主要参与铁、钙和叶酸的吸收，而维生素B12（氰钴胺或甲钴胺）则主要负责红细胞生成和神经系统的功能。

若安好维生素：长期服用维生素c会影响b12的吸收吗第 1 部分

然而，如果摄入过量的维生素C，可能会增加肠道内酸度，这可能会影响某些矿物质（包括铁和锌）的吸收，但并不会直接影响维生素B12的吸收。维生素B12的吸收需要胃酸和内因子的帮助，过量的维生素C不会改变这一过程。

若安好维生素：长期服用维生素c会影响b12的吸收吗第 2 部分

如果你有长期服用维生素C的情况，但仍担心维生素B12的吸收，建议定期进行血液检查，确保维生素B12水平正常。如果你同时服用其他药物或有特殊的健康状况，最好咨询医生或营养师的意见。

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