小孩一天维生素c摄入量

若安好维生素：小孩一天维生素c摄入量

小孩一天所需的维生素C摄入量会根据年龄阶段有所不同。以下是一般的推荐摄入量：

若安好维生素：小孩一天维生素c摄入量一、 0-6个月的婴儿：母乳或配方奶中已经含有足够的维生素C，不需要额外补充。

若安好维生素：小孩一天维生素c摄入量二、 6-12个月的婴儿：每天约需40毫克（mg）。

若安好维生素：小孩一天维生素c摄入量三、 1-3岁的幼儿：每天约需50毫克。

若安好维生素：小孩一天维生素c摄入量四、 4-8岁的儿童：每天约需60毫克。

若安好维生素：小孩一天维生素c摄入量五、 9-13岁的儿童：每天约需75毫克。

若安好维生素：小孩一天维生素c摄入量六、 14-18岁的青少年：每天约需75-100毫克。

请注意，这些是建议值，实际需求可能会因个体差异、健康状况和生长发育情况而有所不同。如果需要为孩子补充维生素C，最好先咨询儿科医生或营养师的意见。同时，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素C来源，鼓励孩子多吃这些食物也是很重要的。

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