吃维生素c吃多久算长期服用最好
若安好维生素：吃维生素c吃多久算长期服用最好
维生素C的建议摄入量因人而异，一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这并不意味着你需要长期每天服用这么多。维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入会被身体排出，所以不必担心长期大量服用的问题。
若安好维生素：吃维生素c吃多久算长期服用最好第 1 部分
长期服用维生素C，主要是为了预防缺乏症，比如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿等。如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素C，或者有特殊需求（如运动员、吸烟者、压力大等），可能需要补充。一般来说，只要按照产品说明或医生建议的剂量来服用，持续几个月到一年都可以，但不需要无限期长期服用。
若安好维生素：吃维生素c吃多久算长期服用最好第 2 部分
如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好在开始补充维生素C之前咨询医生的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：买2瓶送2瓶到手4瓶-富莱欣牌维生素d钙软胶囊200粒补液体钙中老年孕妇片大保龙
维生素测评：吃了几天才发现某多卖20多的你卖80多
维生素买家：t**1
维生素套餐：蓝色-哈药盖中盖维生素dk2咀嚼片中老年人孕妇补钙男性成人钙片碳酸钙
维生素测评：物品收到还没吃不知效果怎么样
维生素买家：喜**友
维生素套餐：保灵孕妇钙咀嚼片1盒-钙片女性补钙成人女大学生骨质疏松腿抽筋中老年人孕妇维生素d
维生素测评：朋友推荐购买的，必须用起来，性价比高
维生素买家：秒**子
维生素套餐：1瓶体验装-美国原装进口康麦斯碳酸钙维生素D软胶囊100粒补钙儿童青少年成人
维生素测评：维生素e的效果真的太强大了，可内服可外用，我一般用来涂脸和内服，一段时间，皮肤真的有所改善，皮肤细腻了很多，坚持下去肯定会有更大的惊喜！很实惠，值得信赖！
维生素买家：t**9
维生素套餐：掌柜推荐，一片补充8种Vb【到手00粒】-【买1发两盒】京都安顺堂钙维生素D咀嚼片甜橙味成人中老年补充钙
维生素测评：b族效果很不错，最近在坚持吃了，早上出去晨跑回来之后也是觉得精力很充足，不会感觉到疲惫了，这款b族坚持吃下来效果是真的很好
浏览“吃维生素c吃多久算长期服用最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：甲钴胺可以治疗维生素b12缺乏吗
下一篇：维生素d缺乏会影响骨骼生长吗
