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维生素e一粒多少毫克每天合适

2025-04-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:61


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维生素E的推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄和性别。以下是一般的建议:


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若安好维生素:维生素e一粒多少毫克每天合适一、 成年人(19-50岁):男性每天建议摄入15毫克(mg),女性为15毫克;


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若安好维生素:维生素e一粒多少毫克每天合适二、 妇女在怀孕期间:增加到15-2若安好维生素:维生素e一粒多少毫克每天合适二、5毫克/天;


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若安好维生素:维生素e一粒多少毫克每天合适三、 哺乳期妇女:增加到2若安好维生素:维生素e一粒多少毫克每天合适二、5-34毫克/天;


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若安好维生素:维生素e一粒多少毫克每天合适四、 老年人(50岁以上):可能需要更高的剂量,但最好在医生指导下。


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请注意,过量摄入维生素E可能会有副作用,特别是对血液凝固系统的影响,因此最好按照推荐的摄入量来摄取。如果你有特殊的健康状况或正在服用药物,应在咨询医生后再决定维生素E的摄入量。




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