维生素b能和vcve共同服用吗
若安好维生素：维生素b能和vcve共同服用吗
维生素B和维生素C（VC）以及维生素E（VE）是可以一起服用的，但没有必要同时大量摄入。这些维生素在人体内各有其独特的功能：
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- 维生素B族：包括多种水溶性维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。它们对于能量代谢、神经系统健康、红细胞生成等有重要作用。
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- 维生素C（抗坏血酸）：主要作用是抗氧化，帮助身体吸收铁质，维护皮肤、牙齿和骨骼健康。
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- 维生素E：也是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤，对皮肤和眼睛健康有益。
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虽然它们都有益健康，但过量摄入可能会导致副作用。建议按照推荐的每日摄入量来摄取，如果你有特殊的营养需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
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