维生素d一天吃两粒可以不
若安好维生素：维生素d一天吃两粒可以不
维生素D的剂量通常由医生或营养师根据个人的健康状况、年龄、体重和日照情况来确定。一般成年人每日推荐摄入量为600-800国际单位（IU），但有些人可能需要更高的剂量，如孕妇、哺乳期妇女、老年人或者长期日照不足的人。
若安好维生素：维生素d一天吃两粒可以不第 1 部分
如果你已经在按照医生或专业人士的建议服用，并且没有出现过量的症状（如消化问题、钙沉积等），那么一天两粒可能是合适的。但是，自行调整剂量可能会有风险，因为过量的维生素D也可能对身体造成负面影响。所以，最好还是遵循专业指导，如有任何疑问，应咨询医疗专业人士。
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