每天400iu维生素e
若安好维生素：每天400iu维生素e
维生素E是一种脂溶性维生素，对于身体有多种重要作用，包括抗氧化、保护细胞膜和维持生育能力等。每日推荐摄入量因人而异，一般成年人的每日建议摄入量为15-19毫克的维生素E。
若安好维生素：每天400iu维生素e第 1 部分
400国际单位（IU）的维生素E大致相当于15毫克，这个剂量在大多数情况下是安全的，可以提供一些基本的保健效益。然而，如果你有任何健康问题，如正在服用药物、有特定疾病或者正在进行特殊治疗，最好先咨询医生或营养师，以确定最适合你的维生素E摄入量，因为过量摄入也可能带来副作用。
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