不含维生素e的油不能吃吗

若安好维生素：不含维生素e的油不能吃吗

不完全正确。虽然维生素E是一种脂溶性维生素，常常在某些植物油中存在，但并不是所有油类都含有维生素E。例如，精炼过的植物油（如玉米油、葵花籽油等）由于在加工过程中维生素E可能已经被破坏或损失，所以维生素E含量较低或者几乎没有。但是，像橄榄油、花生油、芝麻油、菜籽油等未经深度加工的油类通常富含维生素E。

若安好维生素：不含维生素e的油不能吃吗第 1 部分

另外，动物性油脂（如黄油、猪油、鱼油等）和一些坚果油（如杏仁油、核桃油）也含有维生素E。所以，并非所有油都不能吃，关键看具体是哪种油以及其营养成分。维生素E对人体有抗氧化作用，有益健康，但如果通过饮食获取，选择富含维生素E的油品会更好。

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