10岁孩子补充维生素d小于30
若安好维生素：10岁孩子补充维生素d小于30
对于10岁的孩子，维生素d的推荐摄入量通常为每天600-800国际单位（iu），但具体数值可能会因地区、季节和个体差异有所不同。如果孩子的血液检测结果显示维生素d水平低于30 ng/ml（约75 nmol/l），这可能意味着他们的维生素d摄入不足。
在这种情况下，建议家长采取以下措施：
若安好维生素：10岁孩子补充维生素d小于30一、 增加阳光暴露：让孩子在安全的阳光下适当户外活动，特别是在早晨和傍晚，这段时间紫外线b波段对维生素d合成更有利。但要注意避免过度暴晒，防止皮肤受损。
若安好维生素：10岁孩子补充维生素d小于30二、 饮食补充：鼓励孩子吃富含维生素d的食物，如鱼（比如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶及其强化产品、蘑菇等。有些谷类食品也会添加维生素d。
若安好维生素：10岁孩子补充维生素d小于30三、 维生素d补充剂：如果饮食和阳光暴露无法满足需要，可以在医生的指导下给孩子补充维生素d的口服液或胶囊。
若安好维生素：10岁孩子补充维生素d小于30四、 定期检查：定期监测孩子的维生素d水平，以确保补充效果并调整剂量。
请务必咨询专业医生或营养师，他们能根据孩子的具体情况提供更准确的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**7
维生素套餐：【尝鲜装】蓄骨粉钙120粒 强健骨骼-中沃体质等渗电解质水1L*12瓶整箱西柚味快速补水补充维生素饮料
维生素测评：应该是正品，家人一直在吃这次试试这个，期待效果
维生素买家：y**5
维生素套餐：1盒装【升级款.0】含18种维生素B族复合片-冻干寿司狗狗零食鸡肉鸭肉三文鱼果蔬卷猫犬通用补充维生素营养
维生素测评：商家发货速度快，维生素片服用方便吸收效果好，安全无副作用，性价比高值得推荐。
维生素买家：h**i
维生素套餐：【大瓶装 可吃75天】vf女维150粒-维生素e乳正品身体乳眼霜颈霜小样护肤品旗舰店天猫u优先试用入口
维生素测评：味道很不错，甜甜的，每天两粒 服用效果：和其他维生素一起吃，有点效果，整体还是很不错的。
维生素买家：d**0
维生素套餐：1瓶装【尝鲜装100片】-北京同仁堂祛斑美容养颜胶囊去黄褐斑葡萄籽大豆提取物补维生素E
维生素测评：瓶子很大，颗粒很大，吃的时间太短还没有效果，打算坚持
维生素买家：t**5
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-益生碱辅酶q10国产维生素E软胶囊
维生素测评：给家里公公买的，父母年纪大了，需要补充钙，性价比高，坚持吃一段时间看看
浏览“10岁孩子补充维生素d小于30”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素有什么作用和功效
下一篇：诺特兰德维生素c咀嚼片能长高吗
