夜盲缺乏哪种维生素导致

若安好维生素：夜盲缺乏哪种维生素导致

夜盲症主要缺乏的维生素是维生素A。维生素A对于眼睛的正常功能至关重要，特别是对于视网膜中的一种感光色素——视紫红质的形成。缺乏维生素A会导致视紫红质合成减少，影响在低光照条件下的视觉，表现为夜间视力下降或完全看不见，也就是我们常说的夜盲。此外，长期维生素A缺乏还可能引发干眼症、角膜软化等眼部问题。因此，保证足够的维生素A摄入对于预防和改善夜盲症非常重要。富含维生素A的食物有胡萝卜、甜红椒、菠菜、动物肝脏等。

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