维生素e每天服用多少为宜

若安好维生素：维生素e每天服用多少为宜

维生素E的每日适宜摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，以下是一些常见的建议：

若安好维生素：维生素e每天服用多少为宜一、 成人（19-50岁）：男性每天推荐摄入15毫克（mg）维生素E，女性为15毫克。

若安好维生素：维生素e每天服用多少为宜二、 妇女在孕期或哺乳期：可能会增加到15-2若安好维生素：维生素e每天服用多少为宜二、5毫克/天，但应在医生指导下进行。

若安好维生素：维生素e每天服用多少为宜三、 老年人（65岁以上）：可能需要更高的剂量，但具体数值应咨询医生。

请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，因此最好遵循推荐的每日摄入量。如果你有特定的健康状况或者正在服用其他药物，应该先咨询医生再决定是否需要补充维生素E以及具体的剂量。

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