维生素c每日摄入量应该是多少
若安好维生素：维生素c每日摄入量应该是多少
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一。每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是一些常见人群的大致建议：
若安好维生素：维生素c每日摄入量应该是多少一、 成年人（19-50岁）：男性90毫克/天，女性75毫克/天。
若安好维生素：维生素c每日摄入量应该是多少二、 妊娠期妇女：120毫克/天。
若安好维生素：维生素c每日摄入量应该是多少三、 哺乳期妇女：110毫克/天。
若安好维生素：维生素c每日摄入量应该是多少四、 50岁以上的成年人：75毫克/天。
这些值是基于美国国家科学院的建议，但具体的摄入量可能会根据你的健康状况、饮食习惯和医生的指导有所不同。如果你正在服用任何药物或有特殊疾病，最好咨询专业医生或营养师来确定个人需求。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的重要来源，均衡饮食也是获取足够维生素C的关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：执**0
维生素套餐：100片 x 2盒 1片补充29种维矿【2盒更划算】-全金钙铁维生素D维生素E咀嚼片女子专用补钙补铁女性钙片孕妇乳母
维生素测评：吃很长时间了
维生素买家：浩**8
维生素套餐：40支 x 1盒 【大规格性价比高】轻度失眠-美国进口迪巧钙维生素D3维生素K2咀嚼片儿童少年孕妇成人补钙正品
维生素测评：宝贝刚拿回来就试喝了一支，和以前买的一个味感觉不错。商家包装很好
维生素买家：小**来
维生素套餐：1瓶装【超值150片 顶5瓶！】-100粒汤臣倍健液体钙维生素D维生素K1000mg男女中老年补钙软胶囊
维生素测评：一直在减肥，反反复复，肚子上的肉就是减不下来，没有效果，这次也是抱着试试的想法购买的这款，客服态度很好，这个效果没让我失望，肉肉没有，体重也没有涨 控制体重真的不错，不像别家买的效果不明显
维生素买家：一**渊
维生素套餐：【女士复合维生素200粒】一瓶吃半年 效期新鲜 放心囤-【拍一发五】黄金搭档关节灵钙软胶囊中老年补钙维生素D厂家直发
维生素测评：选了好多家最终选了这家店，老板人很好，用的好的话以后还来，也推荐给了身边的朋友，老板下次给优惠哦。
维生素买家：t**1
维生素套餐：【一盒补铁装】补铁健血 滋润气色-北京同仁堂钙维生素D软胶囊成人中老年骨质疏松高含量官方正品
维生素测评：自从开始补气血，我头发基本没掉几根了，女人到了年龄是该补一下气血才行，虽然刚开始觉得价格有点小贵，但是效果出来了我真觉得非常值
浏览“维生素c每日摄入量应该是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：钙片与维生素c的区别是什么
