菠萝里维生素c多吗

若安好维生素：菠萝里维生素c多吗

菠萝是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C。每100克新鲜菠萝肉中，大约含有50-120毫克的维生素C，这个含量在水果中算是较高的。维生素C具有抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收和美白肌肤等功效。但是，菠萝的维生素C含量会受到成熟度、品种以及储存条件等因素的影响。所以，适量食用新鲜的菠萝可以为身体提供充足的维生素C。

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