维生素b2b6的作用与功效是什么
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维生素B2，也称为核黄素，主要作用和功效包括：
若安好维生素：维生素b2b6的作用与功效是什么一、 新陈代谢：参与能量产生过程，对细胞呼吸有重要作用，能帮助身体将食物转化为能量。
若安好维生素：维生素b2b6的作用与功效是什么二、 皮肤健康：有助于保持皮肤、口腔和眼睛的健康，缺乏可能导致口角炎、唇炎、舌炎等。
若安好维生素：维生素b2b6的作用与功效是什么三、 维持免疫系统：有助于增强免疫系统的功能，抵抗感染。
若安好维生素：维生素b2b6的作用与功效是什么四、 生发护发：对于头发生长和健康有益，缺乏可能导致头发脆弱、脱落。
维生素B6，也称为吡哆醇，其主要作用和功效包括：
若安好维生素：维生素b2b6的作用与功效是什么一、 蛋白质代谢：参与氨基酸代谢，帮助合成蛋白质，维持肌肉和组织的正常生长和修复。
若安好维生素：维生素b2b6的作用与功效是什么二、 神经系统：对神经系统健康至关重要，有助于制造神经递质，对情绪调节、睡眠和记忆力有影响。
若安好维生素：维生素b2b6的作用与功效是什么三、 减少心血管疾病风险：有助于降低血液中同型半胱氨酸水平，从而减少心脏病和中风的风险。
若安好维生素：维生素b2b6的作用与功效是什么四、 妊娠期健康：对孕妇和胎儿的神经系统发育有重要作用。
维生素B2和B6一起在体内协同工作，对身体健康有着多方面的影响。不过，过量摄入也可能导致副作用，如神经炎或肝脏问题，所以最好在医生或营养师的指导下合理摄取。
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