成人每天摄入多少维生素b12
若安好维生素：成人每天摄入多少维生素b12
成人的维生素B12推荐摄入量因年龄和健康状况而异。一般来说，健康的成年人每日建议摄入量为：
若安好维生素：成人每天摄入多少维生素b12第 1 部分
- 成年男性：2.4微克（μg）
若安好维生素：成人每天摄入多少维生素b12第 2 部分
- 成年女性：2.4微克
若安好维生素：成人每天摄入多少维生素b12第 3 部分
- 女性在怀孕期间：2.6微克
若安好维生素：成人每天摄入多少维生素b12第 4 部分
- 哺乳期妇女：2.8微克
若安好维生素：成人每天摄入多少维生素b12第 5 部分
然而，对于素食者或者有吸收障碍的人来说，可能需要更高的剂量，可能需要达到2.4微克到100微克。如果你有任何特殊的营养需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：夫**里
维生素套餐：5盒装：（约2个月用量）-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：非常的不错，便宜正品，可以买点
维生素买家：t**0
维生素套餐：【4瓶】正梅味45g*2瓶+陈皮味45g*2瓶-成年人高钙片长高青少年18岁以上维生素d赖氨酸生长素非激素神器
维生素测评：看综艺种草尝尝，比较甜如果再酸点就好了
维生素买家：z**凸
维生素套餐：复合维生素【瓶周期装】-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：最近天天熬夜加班，本身就有点疲惫，想吃点维生素B补一补，现在日常都会吃上一粒维生素B，上班有精神多了，不会感觉那么的疲惫。
维生素买家：小**7
维生素套餐：1117岁青少年咀嚼片-3盒迪巧儿童维生素D3维生素K2小儿钙DK碳酸钙青少年3-18岁补钙片
维生素测评：第一次购买这个牌子，大牌子用着放心，春季给孩子补补钙，希望能帮孩子长高高
维生素买家：t**7
维生素套餐：100粒x2盒+2盒维生素B2-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：临近产品，想买的自己注意了
浏览“成人每天摄入多少维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d能够预防什么过敏
下一篇：保健维生素c的作用和功效
