维生素c一天能吃多少毫克
若安好维生素:维生素c一天能吃多少毫克

维生素C,也称为抗坏血酸,是人体必需的营养素,对于免疫系统、皮肤健康、铁吸收等都有重要作用。每日推荐摄入量根据年龄和性别有所不同:

若安好维生素:维生素c一天能吃多少毫克第 1 部分
- 成人男性:90毫克/天

若安好维生素:维生素c一天能吃多少毫克第 2 部分
- 成人女性:75毫克/天

若安好维生素:维生素c一天能吃多少毫克第 3 部分
- 妊娠期妇女:100毫克/天

若安好维生素:维生素c一天能吃多少毫克第 4 部分
- 哺乳期妇女:120毫克/天

若安好维生素:维生素c一天能吃多少毫克第 5 部分
但请注意,过量摄入维生素C可能会有副作用,如腹泻、胃部不适等。一般情况下,通过均衡饮食获取维生素C即可,如果需要补充,建议咨询医生或营养师,按照产品说明或专业指导服用。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:宝**燕
维生素套餐:60片x1盒+0片【90片】-富莱欣维生素C海洋鱼皮胶原蛋白肽口服液苹果味女性改善皮肤水分
维生素测评:味道不是很好酸酸的味道
维生素买家:t**4
维生素套餐:【B族维生素*2+VC咀嚼片*2】-膳维力汇佰斯康牌钙加维生素D3软胶囊200粒成人补钙维生素D
维生素测评:味道不错,是酸酸甜甜的柠檬味
维生素买家:j**5
维生素套餐:养生堂天然VC0片-莱蒂菲保健品 安佐康维生素C片 100片 产品编号:8535
维生素测评:一直吃的这款,以前都是在药店买的,价格贵一些,查了是正品,价格很划算。
维生素买家:同**喜
维生素套餐:【半年月量】24粒6盒(送赠品)-黄金搭档多种维生素矿物质片1g*60片成人运动营养食品天猫正品
维生素测评:东西不错,值得推荐。
维生素买家:樱**2
维生素套餐:开智钙D软胶囊-易阳升精™金源牌多种维生素钙铁锌硒片55片【正品】中冈制药
维生素测评:乳钙收到了,包装很好物流也很快哦跟店家描述的一样哦
浏览“维生素c一天能吃多少毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:叶酸可以跟维生素d一起吃吗
下一篇:小朋友可以吃维生素c软糖吗
