4岁每天维生素d摄入多少

若安好维生素：4岁每天维生素d摄入多少

对于4岁的儿童，每日推荐的维生素D摄入量通常为400-600国际单位（IU），也就是10-15微克。这个剂量可以帮助支持儿童的骨骼健康和免疫系统发育。但请注意，具体的建议可能会根据孩子的个体情况、季节、饮食习惯等因素有所不同，最好咨询专业医生或营养师的意见。如果孩子经常在户外活动，接受足够的日光照射，可能需要的维生素D会少一些。

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