维生素d可以促进人体对钙的吸收吗
若安好维生素:维生素d可以促进人体对钙的吸收吗

是的,维生素D对于人体对钙的吸收起着至关重要的作用。维生素D有助于调节体内钙和磷的代谢,增加小肠对钙的吸收,从而维持骨骼健康。当人体缺乏维生素D时,钙的吸收会减少,可能导致骨质疏松症等问题。因此,日常生活中适量暴露在阳光下或者通过食物(如鱼、蛋黄、牛奶等)补充维生素D,有助于保持钙的正常吸收。


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