维生素d3和d2哪种好效果好
若安好维生素：维生素d3和d2哪种好效果好
维生素D3（cholecalciferol）和维生素D2（ergocalciferol）都是人体所需的维生素D，主要用于帮助身体吸收钙质，维持骨骼健康。它们的主要区别在于来源和生物利用度。
若安好维生素：维生素d3和d2哪种好效果好第 1 部分
维生素D3主要来源于食物（如鱼肝油、鸡蛋黄）和阳光照射皮肤产生，人体对其的生物利用率更高，因此在预防和治疗骨质疏松、佝偻病等方面效果更好。对于大多数人来说，维生素D3是更优选的选择。
若安好维生素：维生素d3和d2哪种好效果好第 2 部分
维生素D2主要来源于植物性食物（如酵母、蘑菇），或者通过化学合成。虽然其也能被人体吸收，但相对于维生素D3，其生物利用率稍低一些。
若安好维生素：维生素d3和d2哪种好效果好第 3 部分
总的来说，如果可能的话，天然的维生素D3是更好的选择，因为它在体内的转化效率更高。但在某些情况下，比如对乳制品或动物源食品过敏的人，或者光照不足的情况下，医生可能会推荐使用维生素D2作为补充。最好根据个人情况和医生建议来选择。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**1
维生素套餐：维生素B族【1瓶装 含有8种维生素B族】-韩国进口Kwangdong维他500维生素C维他命VC粉加B族男女口服维c白
维生素測評：吃了以后浑身无力，嘴巴没味，这到底是减肥药，还是维生素?感觉有毒
维生素買家：睡**女
维生素套餐：私人定制 女士专属（共80粒）-拜耳OneADay男女复合维生素补充维B维D维C番茄红素钙碘锌
维生素測評：医生说缺维生素，推荐善存的，咱也不懂先试试，大品牌还是不错的，还送了两瓶维E，等下次去检查再看看指标啥的
维生素買家：老**6
维生素套餐：绿色-诺特兰德复合男士多种维生素片补锌硒片肾精氨酸维生素bc矿物质片
维生素測評：收到了，谢谢！物流非常快，下单后第二天就收到了，美中不足的是快递不送到家(我们老二口年纪大了，去取件不太方便了)，有没有投递到家的物流公司？
维生素買家：t**5
维生素套餐：钙D单瓶装200粒【新品尝鲜装】-【直播】Centrum善存海外男女复合维生素保健综合营养200粒
维生素測評：液体钙收到了，包装很好，日期很新钙含量高，营养成分分明容易吸收，口感很好货真价实，物美价廉
维生素買家：风**灿
维生素套餐：【柠檬钙钙DK】400粒-Menevit爱乐维男士孕前准备30粒叶酸复合维生素胶囊补锌
维生素測評：经常购买的。好评。
瀏覽“维生素d3和d2哪种好效果好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：婴儿长期服用维生素e
下一篇：肝功能不好能吃维生素c吗
