吃橘子的维生素有哪些
若安好维生素：吃橘子的维生素有哪些
吃橘子可以为我们提供多种维生素，以下是主要的一些维生素：
若安好维生素：吃橘子的维生素有哪些一、 维生素c（ascorbic acid）：橘子是维生素c的极好来源。每100克新鲜的橘子大约含有53毫克的维生素c，能有效增强免疫力，促进伤口愈合，抗氧化，保护皮肤健康。
若安好维生素：吃橘子的维生素有哪些二、 维生素b6（pyridoxine）：虽然含量不如柑橘类水果中的柠檬那么高，但橘子也含有一定量的维生素b6，对神经系统和蛋白质代谢有重要作用。
若安好维生素：吃橘子的维生素有哪些三、 维生素k：虽然含量相对较少，但橘子中确实含有维生素k，有助于血液凝固和骨骼健康。
若安好维生素：吃橘子的维生素有哪些四、 维生素a（retinol）：橘子皮中的胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，对眼睛健康、皮肤和免疫系统有益。
若安好维生素：吃橘子的维生素有哪些五、 维生素e：虽然橘子本身维生素e的含量不高，但其皮中的抗氧化物质可以帮助身体摄取和利用维生素e。
请注意，橘子的营养价值还取决于其种类、大小和成熟度。为了获取最全面的营养，建议选择新鲜、无农药残留的橘子。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：d**0
维生素套餐：500gx1盒+1盒参苓健脾胃颗粒10g*8袋-钙尔奇多种维生素D液体钙软胶囊90粒男女成人通用送礼父母长辈
维生素測評：孩子说喜欢这个口味
维生素買家：酷**冰
维生素套餐：00粒赠120粒钙-康恩贝孕妇哺乳期专用碳酸钙片孕早中晚期女性补钙维生素D3旗舰店
维生素測評：东西包装完好，给妈妈买的，期待效果
维生素買家：t**0
维生素套餐：0.1g*100片x5瓶维C：5瓶优惠装-送赠品美澳健钙加维生素DK2液体钙碳酸钙中老年成人补钙片无糖
维生素測評：便宜又实惠
维生素買家：n**y
维生素套餐：1瓶B族+1瓶烟酰胺-朗迪钙维生素D咀嚼片中老年人孕妇成人补钙碳酸钙D3儿童钙片正品
维生素測評：价格实惠，味道不错，很好吃，期待好的效果
维生素買家：t**2
维生素套餐：50mg*60粒x盒-钙片维生素d成年中老年人补钙女性士可搭配腿抽筋骨质腰腿疼疏松
维生素測評：挺好的，比实体店去买好多了
瀏覽“吃橘子的维生素有哪些”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：老年人吃什么补充维生素好
下一篇：b维生素都有什么水果
