12周岁的孩子可以吃维生素c吗

若安好维生素：12周岁的孩子可以吃维生素c吗

是的，12周岁的孩子通常可以安全地摄取维生素C。维生素C对儿童的成长发育有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合等。然而，建议在给孩子补充任何维生素或营养素之前，最好先咨询儿科医生或营养师，根据孩子的具体健康状况和日常饮食来确定适当的剂量。他们可能会推荐通过均衡饮食获取维生素C，比如多吃新鲜水果和蔬菜，因为这些天然食物不仅含有维生素C，还包含其他对健康有益的成分。如果需要额外补充，他们会给出适合的补充剂建议。

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