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维生素c吃了多久可以喝水

2024-12-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:39


若安好维生素:维生素c吃了多久可以喝水


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维生素c,又称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素。一般来说,服用维生素c后建议等待至少30分钟再喝水,因为维生素c需要一些时间才能被身体吸收。这样可以避免稀释掉刚刚摄入的维生素c。不过,具体喝水的时间可以根据个人情况和产品说明来调整,如果是在餐后服用,可以在服用后稍微等待一下再喝水,如果是补充剂形式,遵循产品说明书的建议更为准确。同时,保持良好的饮水习惯,每天喝足够的水对身体整体健康也是有益的。


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