维生素c吃了多久可以喝水
若安好维生素：维生素c吃了多久可以喝水
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。一般来说，服用维生素c后建议等待至少30分钟再喝水，因为维生素c需要一些时间才能被身体吸收。这样可以避免稀释掉刚刚摄入的维生素c。不过，具体喝水的时间可以根据个人情况和产品说明来调整，如果是在餐后服用，可以在服用后稍微等待一下再喝水，如果是补充剂形式，遵循产品说明书的建议更为准确。同时，保持良好的饮水习惯，每天喝足够的水对身体整体健康也是有益的。
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