b族维生素里面有几种维生素是什么
若安好维生素:b族维生素里面有几种维生素是什么
B族维生素是一大类维生素的统称,包括了多种不同的维生素。它们是水溶性维生素,常常以复合的形式存在,如B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12(钴胺素)等。每种维生素在人体内都有其特定的功能,如参与能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等。虽然被称为“一族”,但实际上是独立的营养素。
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