吃完维生素b睡不着
若安好维生素:吃完维生素b睡不着

维生素b族对神经系统有重要作用,但一般情况下,正常摄入维生素b不会导致失眠。如果你在睡前服用了大剂量的维生素b或者某种特定的维生素b(如b12)后出现难以入睡的情况,可能是因为你对这种维生素有过敏反应或者不适应,或者是与其他药物产生了交互作用。

若安好维生素:吃完维生素b睡不着第 1 部分
建议你在服用任何补充剂前,特别是维生素b,最好先咨询医生或营养师,了解你的身体状况和需要,以及正确的用药方式和剂量。同时,保持良好的睡眠习惯,避免晚上摄入咖啡因和大量食物,保持良好的睡眠环境也很重要。如果持续出现失眠问题,应该及时就医检查。


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