维生素a服用多少剂量
若安好维生素:维生素a服用多少剂量
维生素A的每日推荐摄入量会根据年龄、性别和健康状况有所不同。以下是一些常见的维生素A剂量指南:
若安好维生素:维生素a服用多少剂量一、 婴幼儿(0-12个月):400-1300国际单位(IU)/日
若安好维生素:维生素a服用多少剂量二、 儿童(1-3岁):500-1300 IU/日
若安好维生素:维生素a服用多少剂量三、 成年人(19岁以上):700-900 IU/日(男性)
若安好维生素:维生素a服用多少剂量四、 成年人(19岁以上,女性在怀孕和哺乳期间):700-1300 IU/日
请注意,这些剂量是平均值,具体的剂量可能会因个体差异和医生建议而调整。过量摄入维生素A可能会有副作用,如皮肤干燥、头痛、视力模糊等,因此最好在医生或营养师的指导下使用。如果你正在服用任何补充剂,包括维生素A,应告知你的医生。
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