吃维生素c吃多了会喉咙痛吗
若安好维生素：吃维生素c吃多了会喉咙痛吗
维生素C是一种水溶性维生素，一般情况下，正常摄入量的维生素C是不会引起喉咙痛的。然而，过量摄入维生素C可能会导致一些副作用。当每日摄入量超过2000毫克（即2克）时，可能会出现消化不良、腹泻、胃部不适等症状，长期大量摄入还可能引发草酸盐尿症和肾结石。
若安好维生素：吃维生素c吃多了会喉咙痛吗第 1 部分
喉咙痛通常与感染、过敏、干燥、烟草使用或过度使用声带等因素有关，而不是直接因为维生素C摄入过多。如果你有持续的喉咙痛或其他不适，建议咨询医生以确定原因并进行适当的治疗。正常情况下，每天建议的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性），根据个人健康状况和需要，可以在医生指导下适量补充。
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