维生素c吃多久停一次再吃下一次比较好
若安好维生素:维生素c吃多久停一次再吃下一次比较好
维生素C的摄入并没有固定的停顿时间,它是一种水溶性维生素,过量摄入会被肾脏排出体外,一般不会积累在体内。正常情况下,成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),如果你已经在按照这个范围补充,那么不需要特意停一段时间再吃。
若安好维生素:维生素c吃多久停一次再吃下一次比较好第 1 部分
然而,如果你有特殊需求,比如在感冒期间大量补充维生素C以增强免疫力,或者正在进行某种治疗需要长期高剂量补充,建议在医生的指导下进行,因为过量摄入可能会导致腹泻、胃部不适等副作用。
若安好维生素:维生素c吃多久停一次再吃下一次比较好第 2 部分
总的来说,只要保持在推荐的摄入范围内,无需频繁停顿。如果你有任何疑问,最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素38】维生素c吃多久停一次再吃下一次比较好:诺特兰德女士多种复合维生素矿物质片多维b族女性vc维生素C正品FL21162116图0
【若安好维生素38】维生素c吃多久停一次再吃下一次比较好:诺特兰德女士多种复合维生素矿物质片多维b族女性vc维生素C正品FL21162116图1
【若安好维生素38】维生素c吃多久停一次再吃下一次比较好:诺特兰德女士多种复合维生素矿物质片多维b族女性vc维生素C正品FL21162116图2
【若安好维生素38】维生素c吃多久停一次再吃下一次比较好:诺特兰德女士多种复合维生素矿物质片多维b族女性vc维生素C正品FL21162116图3
【若安好维生素38】维生素c吃多久停一次再吃下一次比较好:诺特兰德女士多种复合维生素矿物质片多维b族女性vc维生素C正品FL21162116图4
浏览“维生素c吃多久停一次再吃下一次比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章