维生素是咀嚼还是直接吞服
若安好维生素：维生素是咀嚼还是直接吞服
维生素通常是建议直接吞服的，而不是咀嚼。这是因为大多数维生素片是为方便吞咽设计的，而且咀嚼可能会导致维生素的活性成分在口腔中分解，影响其吸收效果。此外，一些维生素（如含有油性成分的鱼油或维生素E）如果咀嚼，可能会引起口感不佳或者油腻感。
若安好维生素：维生素是咀嚼还是直接吞服第 1 部分
当然，对于一些儿童或吞咽困难的人群，可以将维生素片研碎后混入食物中服用，但这种方法并不适用于所有类型的维生素。如果你对如何服用有疑问，最好参照产品说明书或咨询医生或药师的建议。
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