若安好维生素:维生素是咀嚼还是直接吞服
维生素通常是建议直接吞服的,而不是咀嚼。这是因为大多数维生素片是为方便吞咽设计的,而且咀嚼可能会导致维生素的活性成分在口腔中分解,影响其吸收效果。此外,一些维生素(如含有油性成分的鱼油或维生素E)如果咀嚼,可能会引起口感不佳或者油腻感。
若安好维生素:维生素是咀嚼还是直接吞服第 1 部分
当然,对于一些儿童或吞咽困难的人群,可以将维生素片研碎后混入食物中服用,但这种方法并不适用于所有类型的维生素。如果你对如何服用有疑问,最好参照产品说明书或咨询医生或药师的建议。
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