维生素ad早上吃还是晚上吃好的好
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维生素AD是脂溶性维生素，包括维生素A和维生素D两种。它们的吸收与食物中的脂肪含量有关，因此，一般建议在饭后或与饮食一起服用，以促进其吸收。
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对于维生素A，没有严格的时间规定，但最好是在饭后摄入，因为这样可以增加它的吸收率。如果单独补充维生素A，可以在任何时间服用，但避免空腹。
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维生素D的补充通常推荐在早晨，因为早晨的阳光可以帮助身体产生维生素D，而且维生素D的吸收和利用需要胆汁，早晨空腹时胆汁分泌较多，有利于吸收。
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总的来说，无论是早上还是晚上，关键是确保你有良好的饮食习惯，并且在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以了解你的个人需求和最佳服用方式。
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