维生素e一次吃3个没事吧
若安好维生素：维生素e一次吃3个没事吧
维生素E的推荐摄入量通常根据年龄、性别和健康状况有所不同。一般成年人每天的建议摄入量为15毫克（约100%的RDI），过量摄入可能并不健康，特别是长期大量服用。
若安好维生素：维生素e一次吃3个没事吧第 1 部分
一次性吃3个维生素E补充剂，如果没有医生的指导，可能会超过日常推荐摄入量，可能导致副作用，如恶心、腹泻、头痛等。因此，除非有特殊医疗需求，否则不建议自行增加剂量。如果你有任何关于维生素E摄入的问题，最好咨询医生或营养师的意见。
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