吃什么东西可以补充维生素b12效果最好
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素b12效果最好
维生素B12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物一般不含有维生素B12。以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素b12效果最好一、 动物肝脏：如猪肝、牛肝、鸡肝等，是维生素B12的极好来源。
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素b12效果最好二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼、虾、蟹等都是优质维生素B12的来源。
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素b12效果最好三、 海产品：比如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼、蛤蜊、牡蛎等。
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素b12效果最好四、 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，尤其是强化了维生素B12的乳制品。
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素b12效果最好五、 蛋类：全蛋和鸡蛋黄含量较高。
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过维生素B12的营养补充剂来获取，因为植物性食物中的维生素B12很难被人体吸收利用。同时，如果你有消化系统问题，也可能影响维生素B12的吸收，这时也需要咨询医生是否需要额外补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：我**福
维生素套餐：维C120片*2瓶-【自营】崔玉涛亲研澳特力叶黄素软糖儿童维生素专利叶黄素酯软糖
维生素测评：产品收到了，已扫码查验绝对是正品，一次完美的购物
维生素买家：嫣**u
维生素套餐：天然博士维C-【20点付尾款】SwissePLUS斯维诗nad+能量瓶男胶囊核苷酸维生素
维生素测评：经常在天猫超市买东西，食品日用品护肤品，甚至孩子的鞋子都在这里买，品质好，价格实惠，送货快！忠实粉丝了
维生素买家：c**3
维生素套餐：维生素AD软胶囊【盒】-褪黑素片维生素b6片安瓶助眠学生改善睡眠退黑色素失安眠睡眠片
维生素测评：物美价廉，发货速度快，谢谢！都挺好。
维生素买家：t**5
维生素套餐：天然VE小粉瓶软胶囊0粒*1盒-雅客V9富铁软糖0糖维生素C软糖水果味糖果夹心爆浆软糖袋装夹心糖
维生素测评：终究啊抵不过岁月，脸颊上长了一些黄褐斑，闺蜜给我安利VE有很好的祛斑效果。我特地研究了一下养生堂VE唯一带有祛斑认证的产品
维生素买家：玮**l
维生素套餐：抽筋钙【2瓶80粒】第2瓶半价-蒸煮鸡肝喂狗喂猫零食宠物拌粮维生素补充真空即食水煮鲜熟鸡肝肉
维生素测评：奶奶年纪大了腿脚没力气走不动路，但太忙没空去药店，正好网上看到同款下单了1瓶奶奶吃了半个月了，现在久坐和走路都没有以前困难了
浏览“吃什么东西可以补充维生素b12效果最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
