维生素b1和维生素b12的区别

2024-11-08 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：36

若安好维生素：维生素b1和维生素b12的区别

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维生素B1和维生素B12是两种不同的维生素，它们在人体中的作用和功能也有所不同。

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若安好维生素：维生素b1和维生素b12的区别一、维生素B1（硫胺素）：也称为抗脚气病维生素，主要存在于全谷类、豆类、瘦肉、鱼、蛋、牛奶等食物中。维生素B1的主要功能是参与能量代谢，尤其是糖类的氧化分解，对于神经系统有重要作用，缺乏可能导致脚气病、心脏病、消化系统问题等。

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若安好维生素：维生素b1和维生素b12的区别二、维生素B12（钴胺素）：是一种水溶性维生素，主要存在于动物食品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品，植物性食物中含量极少。维生素B12对红细胞的生成至关重要，有助于预防贫血，同时对神经系统的发育和维护也非常重要。长期缺乏维生素B12可能导致巨幼红细胞性贫血、神经系统疾病，如帕金森病和多发性硬化症。