维生素e女人一天吃几mg
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维生素E的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年女性的一般建议摄入量为：
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- 19-50岁的女性：15毫克/日（mg/d）
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- 50岁以上的女性：15-25毫克/日
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但请注意，过量摄入维生素E也可能有副作用，例如出血风险增加。因此，最好是在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。如果你正在服用任何药物，或者有特定的健康条件，如糖尿病、高血压等，可能需要调整剂量。
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