身体缺乏维生素c可以天天吃吗
若安好维生素：身体缺乏维生素c可以天天吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，对身体健康非常重要，它参与许多生物过程，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护细胞免受氧化损伤等。如果身体缺乏维生素C，确实需要增加摄入。
若安好维生素：身体缺乏维生素c可以天天吃吗第 1 部分
然而，并非可以无限制地天天大量补充维生素C。虽然维生素C是水溶性，过量摄入会被排出体外，但长期或过量摄入也可能导致副作用，如胃部不适、腹泻、肾结石等问题。一般来说，成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），孕妇和哺乳期妇女可能需要更多。
若安好维生素：身体缺乏维生素c可以天天吃吗第 2 部分
如果你怀疑自己缺乏维生素C，建议先咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出合适的补充建议。同时，良好的饮食习惯，如多吃新鲜水果和蔬菜，也能有效提供维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：地**园
维生素套餐：钙D-0片1瓶【1个月用量】-北京同仁堂维生素vc片ve片烟酰胺咀嚼片非泡腾片复合维生素vcve片
维生素测评：刚领回来，物流很快，质量很好，比实体店便宜很多，看着是真品，可以再次光顾！
维生素买家：z**7
维生素套餐：再送驼乳钙片1瓶【1盒装标准单盒装】按疗程服用-北京同仁堂维生素b族复合片男士专用多种维生素b正品官方旗舰店nx
维生素测评：钙片效果很不错，自己孩子爱吃，最近感觉也不缺钙了，身高上也有明显的变化，这款驼奶钙片孩子用着还是很有效果的，再吃一段时间，争取还会有更好的效果，仁和的牌子信得过，吃完继续给他备上几瓶
维生素买家：李**玲
维生素套餐：【拍6盒VD24粒多发盒6粒AD（1岁上）共252粒】-乐佳善优维生素K2D3儿童多种维生素成人男女30粒钙
维生素测评：这个胶囊比较硬，快递给我塞2公里外的快递柜了
维生素买家：f**i
维生素套餐：400U*0粒x盒VD+VE60粒1盒【新品首发】-Swisse斯维诗男士50+复合维生素60片中老年男士矿物质营养素
维生素测评：囤货，宝宝出生就吃这个
维生素买家：t**3
维生素套餐：【周期装】1瓶钙D+2瓶赖氨酸-【3瓶装】氧气能量维生素DK钙片柠檬酸钙中老年成人女补钙DK胶囊
维生素测评：碳酸钙d钙片，一直在吃，看到这款钙片，效果很好，
浏览“身体缺乏维生素c可以天天吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
