成年人一天需要多少维生素d和k2
若安好维生素：成年人一天需要多少维生素d和k2
维生素D的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年人（19-50岁）每天建议摄入的维生素D是：
若安好维生素：成年人一天需要多少维生素d和k2第 1 部分
- 男性：800-1000国际单位（IU）/日
若安好维生素：成年人一天需要多少维生素d和k2第 2 部分
- 女性：600-800 IU/日
若安好维生素：成年人一天需要多少维生素d和k2第 3 部分
对于50岁以上的成年人，以及某些特定群体如孕妇、哺乳期妇女、素食者或有骨质疏松风险的人，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：成年人一天需要多少维生素d和k2第 4 部分
维生素K2的推荐摄入量相对较少，因为人体自身也能合成一部分。一般建议的每日摄入量大约是：
若安好维生素：成年人一天需要多少维生素d和k2第 5 部分
- 成年人：50-100 mcg/日（微克/日）
若安好维生素：成年人一天需要多少维生素d和k2第 6 部分
但具体需求可能会根据个人健康状况和饮食习惯有所不同。如果你有任何疑问或特殊需求，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：我**9
维生素套餐：12支x5盒【免运费】
维生素测评：老品牌了，宝宝很爱喝，家长也放心
维生素买家：t**7
维生素套餐：修正B族维生素*5瓶
维生素测评：我是个喜欢吃辣的人，出去吃饭都喜欢吃辣的，但是经常长口腔溃疡，不怎么喜欢吃水果，那个口腔溃疡反反复复的，吃了段时间确实消下去了，会坚持吃下去的
维生素买家：w**4
维生素套餐：中老年女性+男性维生素
维生素测评：货已收到。朋友介绍的，是正品。服务态度非常好以后购买银善存就他家了。
维生素买家：t**1
维生素套餐：【便携瓶装】什锦味*瓶
维生素测评：分量算是多的，就是口感一般，确实没有耳熟能详的牌子那么好吃——但是也很可以了。
维生素买家：z**y
维生素套餐：1瓶儿童孕妇款甜橙味（60粒）
维生素测评：是正品，发货很及时，是老卖家，一直在他店里买，值得信赖！我评价晚了！
浏览“成年人一天需要多少维生素d和k2”的人还阅读了
与本文相关的文章
