白天能吃维生素c吗会变黑吗女生

若安好维生素：白天能吃维生素c吗会变黑吗女生

白天是可以正常摄入维生素C的，它是一种水溶性维生素，对皮肤健康有很多好处，例如促进胶原蛋白生成、抗氧化等。维生素C不会直接导致皮肤变黑，反而可以帮助提亮肤色。然而，长期大量摄入可能会影响铜的吸收，而铜过多可能会使皮肤出现色素沉着，但这并不是在正常剂量下发生的。

若安好维生素：白天能吃维生素c吗会变黑吗女生第 1 部分

需要注意的是，如果你在户外活动，紫外线是导致皮肤变黑的主要因素，所以无论何时，防晒都是必要的。同时，保持均衡饮食和良好的生活习惯也是维持皮肤健康的重要因素。

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