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复合维生素b也是维生素b族吗

2025-03-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:69


若安好维生素:复合维生素b也是维生素b族吗


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是的,复合维生素B通常包括多种维生素B族成员,如维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和维生素B12(氰钴胺)。这些维生素在人体新陈代谢、能量产生、神经系统功能等方面都发挥着重要作用。虽然它们统称为复合维生素B,但每种维生素B都有其独特的功能,单独补充时可能效果更佳,但在日常饮食中,复合维生素B可以提供全面的维生素B支持。


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