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吃虾的时候能吃维生素c吗为什么

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:66


若安好维生素:吃虾的时候能吃维生素c吗为什么


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吃虾的时候可以吃维生素C,实际上,虾和维生素C的结合可能会增加某些营养物质的吸收。虾富含优质蛋白质、矿物质如钙、铁、锌等,而维生素C是一种强抗氧化剂,能够帮助增强免疫力,促进铁的吸收(维生素C可以防止铁质氧化,使得人体更容易吸收),同时也有助于保护虾肉中的虾青素(一种强大的抗氧化物质)免受氧化。


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若安好维生素:吃虾的时候能吃维生素c吗为什么第 1 部分

然而,如果你正在服用抗凝血药物或者有出血倾向,那么在食用富含维生素C的食物时需要谨慎,因为维生素C可能会影响这些药物的效果。此外,过量摄入维生素C也可能导致腹泻,所以建议保持适量摄入。总的来说,正常饮食情况下,吃虾和维生素C是可以同时进行的。


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