来月经期可以吃维生素b族吗
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是的，月经期间是可以适量补充维生素B族的。维生素B族对于女性的身体有很多好处，例如：
若安好维生素：来月经期可以吃维生素b族吗一、 维生素B6有助于缓解经前综合症（PMS）的症状，如情绪波动、乳房胀痛等。
若安好维生素：来月经期可以吃维生素b族吗二、 维生素B1（硫胺素）可以帮助改善能量水平，因为月经期间女性可能会感到疲劳。
若安好维生素：来月经期可以吃维生素b族吗三、 维生素B12对红细胞生成和神经系统的健康也非常重要。
若安好维生素：来月经期可以吃维生素b族吗四、 维生素B2（核黄素）有助于维持皮肤、口腔和眼睛的健康。
然而，虽然维生素B族是有益的，但过量摄入也可能有副作用，特别是对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或正在服用特定药物的人，应在医生指导下使用。因此，建议你在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
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