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吃维生素c片可以吃海鲜吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:38


若安好维生素:吃维生素c片可以吃海鲜吗


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一般来说,维生素C片和海鲜是可以同时食用的。维生素C是一种水溶性维生素,有助于提高身体对铁的吸收,而海鲜中含有的是铁质,两者结合可能有助于提高铁的利用率。但是,如果你有海鲜过敏或者特定的健康状况,比如胃肠道疾病,最好先咨询医生的建议。


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若安好维生素:吃维生素c片可以吃海鲜吗第 1 部分

此外,维生素C虽然有助于食物中铁的吸收,但过量摄入维生素C可能会与海鲜中的铜发生反应,生成黑色的络合物,影响外观,但并不影响营养价值。所以,适量食用即可。


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