维生素d每日补充剂量
若安好维生素：维生素d每日补充剂量
维生素D的每日推荐摄入量因年龄、性别和个体差异而有所不同。以下是一般的建议：
若安好维生素：维生素d每日补充剂量一、 新生儿至1岁：400-600国际单位（IU）/日
若安好维生素：维生素d每日补充剂量二、 1-10岁儿童：600-800 IU/日
若安好维生素：维生素d每日补充剂量三、 青少年：800-1000 IU/日
若安好维生素：维生素d每日补充剂量四、 成年人（19-70岁）：1000-2000 IU/日
若安好维生素：维生素d每日补充剂量五、 老年人（70岁以上）：800-2000 IU/日
然而，这些只是普遍建议，具体剂量可能需要根据个人的健康状况、生活环境（如日照时间）、疾病状态等因素由医生或营养师调整。如果你有补充维生素D的需求，最好先咨询专业人士。过量摄入维生素D可能会导致副作用，如钙沉积在血管壁上，增加心脏病风险等。
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