维生素d每日补充剂量
若安好维生素:维生素d每日补充剂量

维生素D的每日推荐摄入量因年龄、性别和个体差异而有所不同。以下是一般的建议:

若安好维生素:维生素d每日补充剂量一、 新生儿至1岁:400-600国际单位(IU)/日

若安好维生素:维生素d每日补充剂量二、 1-10岁儿童:600-800 IU/日

若安好维生素:维生素d每日补充剂量三、 青少年:800-1000 IU/日

若安好维生素:维生素d每日补充剂量四、 成年人(19-70岁):1000-2000 IU/日

若安好维生素:维生素d每日补充剂量五、 老年人(70岁以上):800-2000 IU/日
然而,这些只是普遍建议,具体剂量可能需要根据个人的健康状况、生活环境(如日照时间)、疾病状态等因素由医生或营养师调整。如果你有补充维生素D的需求,最好先咨询专业人士。过量摄入维生素D可能会导致副作用,如钙沉积在血管壁上,增加心脏病风险等。
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