五岁孩子每天需要多少维生素d
若安好维生素：五岁孩子每天需要多少维生素d
五岁的孩子每天推荐的维生素D摄入量通常为400-600国际单位（IU）或者10-15微克（μg）。这个剂量适用于大部分儿童，但最好还是根据孩子的具体健康状况和医生的建议来确定。维生素D的主要来源是日常饮食中的食物，如鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄和强化的牛奶，以及户外活动，因为皮肤可以通过阳光合成维生素D。在某些情况下，医生可能会建议增加剂量，特别是在冬季或居住地阳光不足的情况下。
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